自律神経を乱す温度差

こんにちは(^^)/栃木県宇都宮市桜にあります、わざあり整骨院の伊澤です。

普段暑い日を過ごすことに慣れてきたせいか今日は寒いくらいに感じる一日でしたね。さて皆さん、が5度以上の気温差には対応するには大きなエネルギーが必要(疲れる)というのはご存知でしょうか?それ以上の温度差にさらされる機会が多くなると自律神経のバランスが乱れやすく、免疫力が低下し、体調を崩す大きな原因になります。患者様から職場が寒すぎる、家族と適温が違うため寒いのを我慢している、といった声もよく聞こえてきます。基本的なことかもしれませんが、室温と外気温の温度差に関しては衣服で調整するようにしましょう。以前当ブログでもご紹介しましたが、寝るときの服装についても工夫してみるといいですね。これからまた気温が高い日が続くと思いますが、暑さに負けないよう対策をしっかり行い、健康で素敵な毎日を過ごしていきましょう(^^)/”以上になります。最後まで読んでいただきありがとうございました。