日焼けで美肌効果!?

こんばんは(^^)/栃木県宇都宮市桜にあります、わざあり整骨院の伊澤です。私事で恐縮ですが、昨日は実家の庭で兄と楽器を弾きながら日光浴をしてきました。

久しぶりに日光浴をした気がします。その影響か今朝はとても目覚めが良く、体も普段より快調な気がしています。

日焼け=悪者と考えている方も多いはず。しかし日焼けによる健康効果は多く、免疫力の向上や血圧・血糖値の低下など知られていないだけで適度な日焼けは体にプラスな賞をもたらします。なかでも意外なのは、適度な日焼けは美肌効果が期待できるということです。紫外線によってビタミンDが生成されるため、新しい肌細胞を成長させてくれる可能性があり、その結果、肌荒れの改善やくすみの解消、乾癬という慢性の皮膚疾患にも効果が期待できるようです。(※過度な日焼けは要注意)皆さんも、天候のいい休日には屋外に出て、お散歩がてら日光浴などをしてみてはいかがでしょうか(^^)/以上になります。最後まで読んでいただきありがとうございました。