DMNって何の略?

こんにちは(^^)/栃木県宇都宮市桜にあります、わざあり整骨院の伊澤です。

私事ですが、最近サッカーとギターにはまっております。

ジャンルは問わず、何かを上達させる!ということに取り組まれたことがある方は「久しぶりにギターに触ったらなんだかうまく弾けるようになっている!」「一日気分転換をしたら解けない問題が解けるようになった!」といったようなことを体験されたことがあるかと思います。

これはDMN(デフォルト・モード・ネットワーク)と呼ばれる脳の機能の一つです。人間の脳は何も考えずぼーっとしている時でも考え事をしている時と同じくらい活動しており、何も考えていないときほど脳は蓄積した情報の整理を行っているそうです。なので何かを上達させるために「とにかく毎日練習しろ!」「寝る時も〇〇の事を考えろ!イメージトレーニングをしておけ!」というスポ魂思考は脳科学の世界から言うと非常に非効率であるということが言えそうですね。必死に詰め込んだ知識も整理する時間がなければ、うまく情報を引き出すことが出来ずにパフォーマンスが発揮できないということです。ONとOFFの使い分けが非常に大切なんですね。このことを踏まえ、楽しくてついつい弾いてしまうギター練習にもお休みを設けるようにしたいと思います。参考までに(^^)/”最後まで読んでいただきありがとうございました。