ボブマーリーから学んだメンタル論

こんにちは!

先々週のサッカーの試合で副審を約10年ぶりくらいに任され完全にテンパリました、わざあり整骨院の伊澤です( ̄ー ̄)💦

サッカーのゴール前(ゴールを決めて当たり前と思える場面)や試験などの自身を試されるときに焦ってテンパってしまう事でお悩みの方は多いのではないでしょうか?

僕もその内の一人です。すぐに焦ってしまうのは、いつもどこかで

きちんとできないんじゃないか?」

と不安になる気持ちがあるからです。

「きちんとやりたい、完璧にできないと認めらない」

という完璧主義の方に多く見受けられる傾向です。

個人的な見解ですが、これらの焦りを強く感じる場合は大抵準備不足な場合が多いです。準備を徹底している施術に感じては焦ったりすることはありません!(嘘です。初めての症例の時は少し焦ります。)あまりにも

完璧を求め過ぎてしまうと行動力やパフォーマンスが低下します。しかし完璧を求めないがゆえに準備が不足すると不安や焦りが生じ結果は出ません。大切なのは自分自身の長所も短所もすべて認め、

自分自身というかけがえのない存在を愛し許す事。

そこから始めてみましょう。このことはスポーツや勉強、仕事、すべての事に通ずることだと思います。このブログが何らかの形で皆様のお役に立てれば幸いです。最後まで読んでいただきありがとうございましたm(_ _)m