
スポーツをしたことのある皆さんは、
きっと感じたことがあるであろう
「もっとうまくなりたい!」という感情。
私も、サッカーをするたびに毎回強く思っています。社会人になり、学生の頃と比べ思うように練習の時間がとれず、なかなか思うようなプレーできず悔しい思いをしています。(言い訳です)
同じような境遇の方々も多いのではないでしょうか?そんな社会人にオススメの練習法があります。それはイメージトレーニングです。
自分の頭の中で理想のプレーを繰り返し考え、思い描くことで脳から筋肉への指令伝達がスムーズになることが期待できます。
これはダイエットにも応用することができます。
なりたい理想の体を常に思い描き脳を教育する。
脳の思考回路が変われば体も自然に変化していくことでしょう。
皆さんぜひ一度おためしてください( ̄ー ̄)👍
最後まで読んでいただきありがとうございましたm(_ _)m
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