脳を教育し肉体をコントロールする!

スポーツをしたことのある皆さんは、

きっと感じたことがあるであろう

もっとうまくなりたい!」という感情。

私も、サッカーをするたびに毎回強く思っています。社会人になり、学生の頃と比べ思うように練習の時間がとれず、なかなか思うようなプレーできず悔しい思いをしています。(言い訳です)

同じような境遇の方々も多いのではないでしょうか?そんな社会人にオススメの練習法があります。それはイメージトレーニングです。

自分の頭の中で理想のプレーを繰り返し考え、思い描くことで脳から筋肉への指令伝達がスムーズになることが期待できます。

これはダイエットにも応用することができます。

なりたい理想の体を常に思い描き脳を教育する。

脳の思考回路が変われば体も自然に変化していくことでしょう。

皆さんぜひ一度おためしてください( ̄ー ̄)👍

最後まで読んでいただきありがとうございましたm(_ _)m