正月ボケはなぜ起きる!?

新年明けましておめでとうございます!

このところ「正月ボケ」というワードを耳にする機会が多いように感じます。正月ボケの多くは 自律神経の調和が乱れるために生じる心身の不調を指します。

正月ボケ解消に有効な対処法をいくつか挙げてみます。

①朝活動する前に熱めのシャワーに入る

②起床時に冷たい水、または炭酸水を飲む

③仕事後に軽めの運動を行い汗をかく 等‥

年始から不調が続いている方はぜひ試してください。

1週ほど経っても心身の不調が改善されない場合には、一度病院を受診されることをお勧めします。うつ病などを発症している危険があります。

私は、上記に挙げた内容はあくまで対症法であり根本的な解決には至らないケースがほとんどだと考えており、「正月ボケ」の真の原因は「考え方の歪み」にあると考えます。

ここで皆さんに単純な質問です。

休みが楽しくて、仕事のある日が辛いと感じるのはなぜでしょう?

この問いの答えに正月ボケの真の原因が潜んでいるかもしれません。新年一発目のわざありブログ‥なんだかふわふわした内容になってしまい申し訳ございません💦

2020年も「わざありブログ」が皆さんの健康で素敵な毎日のちょっとした気付きになれば幸いです。本年もわざあり整骨院をどうぞよろしくお願い致します<(_ _)>