走るとわき腹が痛む意外な理由

こんにちは(^^)/私事ですが、3月29日(日)今回で第2回目の開催となる

「宇都宮5時間リレーマラソン」に向けてランニングを開始いたしました。

今回はコロナウイルスの影響にも負けず、約3,000名のエントリーがあったとのこと。

去年よりも多くの方々が参加するようで大変 うれしく思っております。

さて、皆さんは走っていてわき腹が痛くなった経験はありますか?僕は激しく運動したりするとよく左側のわき腹が痛くなります💦

実はこの現象、左右の痛みで原因が異なることはご存知でしょうか?

【右わき腹の痛み】

⇒約1.5㎏ほどある肝臓が揺れ靭帯が繰り返し引っ張られることで痛む。

【左わき腹の痛み】

⇒運動中は腸の動きが抑制されガスが貯まることで痛む。または脾臓の腫れが起きることで痛む。

と考えられています。いずれの場合も、インナーマッスルの低下が深く関連しているようです。インナーマッスルを鍛えることで予防することはできますので、気になる方はぜひ一度当院の「体幹筋再教育コース」をお試しください。

短期間でも体に芯が通ったような感覚が得られるはずです。

最後まで読んでいただきありがとうございましたm(_ _)m